La ashwagandha es una planta de la medicina tradicional ayurvédica, cuyo nombre científico es Withania somnifera, que se utiliza por sus propiedades adaptógenas y medicinales, especialmente para aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño. También se asocia con beneficios como el aumento de la masa muscular, la reducción de los niveles de inflamación, la mejora de la función cognitiva y el apoyo a la fertilidad masculina.
¿Para qué se utiliza la ashwagandha?
Reducción del estrés y la ansiedad: Ayuda a disminuir la hormona del estrés (cortisol) y la actividad de las vías nerviosas relacionadas con el estrés.
Mejora del sueño: Puede ser útil para personas con insomnio, mejorando tanto la latencia como la calidad del sueño.
Mejora de la función cognitiva: Se ha demostrado que la ashwagandha puede mejorar la memoria, el aprendizaje y la concentración en personas sanas.
Aumento de la masa muscular y la fuerza: Puede contribuir a un aumento de la fuerza, la resistencia y la masa muscular.
Apoyo a la fertilidad masculina: Algunas investigaciones sugieren que la ashwagandha puede mejorar el recuento y la motilidad de los espermatozoides.
Propiedades antiinflamatorias: Sus compuestos activos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Control de los niveles de azúcar en sangre: Se ha observado que puede ayudar a reducir las concentraciones de azúcar en sangre en personas con diabetes.
Ingredientes: Ashwaganha 400 mg, complejo vitamina B 100 mg. por cápsula.
Presentación: Frasco, 90 cápsulas vegetales.
